Calories dans une pomme : décompte et importance. La question des calories dans une pomme suscite souvent la curiosité des consommateurs attentifs à leur alimentation. Selon la base de données CIQUAL, une Gala affiche 54,5 kcal pour 100g, une Golden, 54,9 kcal pour 100g, et une Granny Smith, un peu plus légère, 48 kcal pour 100g.. Comme plusieurs fruits, la pomme contient des fibres. Effectivement, ce fruit te fournit environ 3,5 g de fibres. D'ailleurs, il est important de consommer la pelure de ta pomme si tu veux en tirer le maximum de fibres! Plus précisément, ce fruit défendu contient une majorité de fibres solubles, comme la pectine.

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Combien de calories quand on mange une pomme

Pour 100 g de pommes, vous retrouvez environ 45 calories. Si l'aliment est incontournable pour une alimentation saine, c'est parce qu'elle contient de nombreux nutriments, tout en étant pauvre en graisses. Cependant, sachez qu'il existe une très grande variété de pommes et nous vous conseillons d'en tester plusieurs pour.. Les pommes cuites perdent de l'eau et donc des calories, en petite quantité. Une pomme crue contient en moyenne 72 calories quand une pomme cuite peut en perdre jusqu'à 5. Il faut toutefois savoir qu'une pomme cuite va aussi perdre une partie de ses vitamines et nutriments.